Грифы и штанги с диаметром 26мм

Грифы для штанги и гантелей с посадочным диаметром 25 мм наиболее популярны в нашей стране. Дело в том, что грифы и блины 26 мм дешевле аналогичных с диаметром 30 или 50 мм. Вместе с тем, максимальная нагрузка на такой гриф составляет для штанги 130 кг и 40 кг для гантели, что достаточно для большинства занимающихся. Кроме того, такие диски можно использовать и на штанге, и на гантелях. Поэтому они отлично подходят для домашних тренировок.

Иногда можно встретить информацию про блины 25 либо 26 мм. Запомните, это одно и то же. Это американский стандарт и он равен 1 дюйму, что составляет 25,4 мм. Кто-то округляет в большую сторону, кто-то в меньшую. Диски 25 мм подходят к грифу 26 мм и наоборот.

В нашем интернет магазине Вы можете купить гриф 25 мм для штанги и гантелей любой длины, прямой или гнутый (EZ- или W-образный). Прямой гриф более универсален, с ним выполняются основные упражнения (приседания, жимы, тяги), а с кривым W- и EZ-образным грифом очень удобно качать бицепс и трицепс.

Бытует ошибочное мнение, что штанги различают только по их весу. Основной же составляющей этого силового снаряда является гриф – металлический стержень, с хромированной либо обрезиненной поверхностью и вращающимися замками на концах, на которые надеты съемные диски для штанги, служащие дополнительным отягощением для снаряда.

Классифицируют грифы по посадочному диаметру и форме:

- классические прямые

- W-образные

- EZ-образные

и многих других форм и размеров. Каждый тип предназначен либо для конкретной группы мышц, либо для целого комплекса.

Гриф классической прямой формы является наиболее популярным. Он является базовым в выполнении основной или большей части упражнений на главные группы мышц. Сюда входят приседания со штангой и жимы от груди и с плеч, рывки, и упражнения на бицепс и трицепс, различные выпады, тяги, шаги, жим лёжа, приседания и становая тяга, с помощью которых происходит активное наращение мышечной массы.

С EZ-образным грифом выполняются специальные упражнения на проработку бицепса и трицепса. При таких упражнениях происходит большая концентрация на проработке тех групп мышц, которые во время тренировок с прямым грифом практически не вовлечены в работу. Использование такого грифа снимает нагрузку с запястий и предплечий в процессе занятий на бицепсы. Таким образом, можно работать и с массой мышц и с рельефом.

W-образный гриф очень похож на предыдущий вид грифов. Он отличается лишь более изогнутой рукояткой, для более надежного хвата штанги.